رائحة الفم الكريهة أسباب ظهورها وطرق علاجها .

1- أسباب فموية، وتشمل

 -  الإهمال في النظافة

 -  صحة فموية سيئة وأمراض فموية مثل نخر الأسنان المتروك دون معالجة

والخراجات السنية والتقيحات وأمراض الأنف والبلعوم والجيب الفكي

والتهاب اللوزات والزوائد الأنفية

 -  انحصار فضلات الطعام بين الأسنان سيئة التوضع والأجهزة

الصناعية السيئة والجسور الرديئة الصنع؛ الخ..

2- أسباب عامة وتشمل

   - أمراض جهاز التنفس

   - أمراض جهاز الهضم: التخمة، أمراض الكبد

   - أمراض استقلابية: داء السكري

   - أمراض الدم والتهاب الكلية

3- بعض الأسباب الفموية ومنها:

   - دور التدخين

   إن أثار التدخين على الغشاء المخاطي تلاحظ عند المدخنين بصورة شديدة فيحدث في البداية  التهاب الغشاء

المخاطي ويزداد التقرن وان الغدد المخاطية في الجزء الخلفي لقبة الحنك تصبح ضخمة ويمكن أن تنسد أقنيتها المفرغة

ويمكن أن يحدث تقرح وضمور في الحلميات الموجودة على اللسان وليس هذا مبلغ ضرر الدخان فحسب وإنما تلك الحالة

من بخر الفم التي يشعر بها كل من يقترب من المدخن وتؤدي إلى النفور منه عدا عن تلون الأسنان..
 
  - الأجهزة السنية الصناعية

يجب تنظيف الأجهزة جيدا بعد كل طعام كما يجب نزعها أثناء النوم لمنع النفس الكريه ويوضع الجهاز ليلا في قليل

من الماء الحاوي على شيء من الغسول الفموي مثل الماء الاكسجيني...

  -  نتائج وجود الترسبات القلحية

     إن إهمال القلح وعدم إزالته يؤدي إلى عدم تنبه وتنشيط حوافي اللثة بواسطة الطعام فيحدث ضعف اللثة فتنفذ

إليها الجراثيم وتصاب بالالتهاب فتصبح الحليمات اللثوية حمراء هشة لينة نازفة تسبب الرائحة الكريهة والطعم الكريه

في الفم لذلك يجب إزالة القلح عند طبيب الأسنان لأنه يكون قاسيا يتعذر إزالته بالفرشاة العادية وبعدها يتابع المريض

تنظيف أسنانه يوميا وبعد كل وجبة طعام حتى لا تترسب طبقة القلح منى جديد وتقسو يوما بعد يوم


العلاج:

15 وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة

يقول الدكتور: إريك شابيرا - جراح أسنان وأستاذ مساعد بكلية طب أسنان جامعة باسفيك بسان فرانسيسكو: ”

إلى أي مدى تكون رائحة فمك سيئة؟ إذا لم يكن لديك صديق ليخبرك الحقيقة، فهناك طريقتان لمعرفة ذلك:

الأولى باستخدام اليد: أخرج نفساً عميقاً من فمك بينما تضع يديك حول فمك، ثم استنشقه، فإذا كانت رائحته غير

مقبولة بالنسبة لك، فإنها لا تطاق بالنسبة للآخرين.

الثانية باستخدام خيوط الحرير: ضع الخيط برفق بين أسنانك، ثم استحبه، واستنشق ما استخرجته من فمك على

الخيط، فإذا كانت رائحته سيئة، فإن رائحة فمك سيئة أيضاً”.

أما النصائح التي يقدمها عدة أطباء متخصصون بالأسنان، فهي:

1- لا تتناول طعاماً تكثر فيه التوابل والثوم:

إن الأطعمة المتبلة تترك أثراً لفترة طويلة بعد تناولها، فالتوابل تبقى وتعيد دورتها مع الدهون الأساسية

الموجودة بالفم، لذلك قد تبقى الرائحة لـ 24 ساعة مهما غسلت فمك أو أسنانك.. لذلك فإنه

عليك تقليل أكل البصل والثوم والفلفل وبعض أنواع التوابل الأخرى.

2- تجنب بعض أنواع اللحوم:

إن اللحوم الباردة مثل البسطرمة والسجق، تترك أيضاً الدهون في الفم لفترة طويلة بعد تناولها،

فإذا كنت ستلتقين مع صديقاتك أو قريباتك، فتجنبي تناول هذه اللحوم قبل 24 ساعة

على الأقل، كي لا تدعيها تتحدث بالنيابة عنك!

3- تجنب أنواعاً من الجبن:

هناك بعض أنواع الجبن التي تترك أثراً قوياً بعد تناولها ولفترات طويلة، خاصة المصنعة سابقاً

(كالجبن الفرنسي والرومي وغيره) كما أن هناك بعض منتجات الألبان التي لها نفس التأثير السلبي.

4- قلل من أكل السمك:

بعض أنواع السمك تتمتع برائحة سيئة جداً، كالجمبري على البيتزا أو سندوتشات التونة التي قد تأخذيها

معك خلال السفر أو غيرها، فهي تترك أثراً سيئاً في الفم لفترة طويلة.

5- امتنع عن تناول المشروبات الكريهة الرائحة:

ومن بين هذه المشروبات القهوة التركية _رغم جودة رائحتها قبل تناولها_ والتي قد تترك رائحة غير

جيدة تبقى لفترة طويلة في الغشاء المخاطي للفم، وتعمل على عدم تنقية

جهازك الهضمي، وبهذا فإنها تخرج الرائحة السيئة مع كل نفس.

6- عليك باستخدام فرشاة الأسنان باستمرار :

بعض الروائح الكريهة يمكن الحد منها مؤقتاً أو إلى الأبد، إذا استخدمت الفرشاة بعد تناول

كل وجبة مباشرة. إن المسئول الأول عن الرائحة الكريهة هي البكتريا الحية والميتة التي

تلتصق باللثة والأسنان، حيث توجد بلايين البلايين من الكائنات الحية الدقيقة التي تستوطن كل

ركن في الفم، وتجمع بعض الروائح الكريهة وتنتج البعض الآخر منها. لذلك فإن

استخدام الفرشاة بعد كل وجبة، يقلل كثيراً من انتشار وبقاء هذه البكتريا.

7- اشطفي فمك جيداً:

يقول الدكتور جيري تينتور (رئيس جراحة الأسنان بكلية طب جامعة تينيسي في ممفيس): “عندما

لا تستطيعي غسل أسنانك، فيمكنك شطفها بالماء، واحرصي على أن تملئي فمك بالماء

وتحركيه جيداً بالداخل، وذلك لغسل الفم من رائحة الطعام، ثم اخرجي الماء بعد ذلك من فمك”.

8- تناول 3 وجبات يومياً:

قد يكون السبب في الرائحة الكريهة، عدم تناول الطعام، فإن رائحة الفم السيئة هي إحدى الآثار

الجانبية لسوء النظام الغذائي، أو عدم تناول الأكل ( وهو ما يلاحظه الجميع في الصباح).

9- تناول الماء:

يقول الدكتور شابيرا: “عندما تكون في مطعم، وفرشاة أسنانك في المنزل، عليك بارتشاف بعض الماء

وحركه في فمك، ثم ابلعه، وابتلع معه بقايا الطعام في فمك بعد الوجبة”.

10- التدخين:

تجنب التدخين تماماً، فهو يترك رائحة سيئة للغاية في الفم لوقت طويل، لذلك يتمتع المدخنون برائحة

كريهة جداً، تفوح منه في أي مكان يدخلونه، دون أن يحسوا هم بذلك، لأن أنوفهم تعودت هذه الرائحة تماماً.

11- الغرغرة على أساس اللون والرائحة:

إذا أردت الراحة من الرائحة الكريهة لمدة 20 دقيقة، فعليك بالغرغرة، فهي فكرة جيدة، إلا أن أثرها سرعان

ما يزول. وهناك أنواع زكية من السوائل، كالعنبر، والغرغرة بالسوائل التي تحتوي على نكهة بعض الزيوت

الأساسية، كالزعتر والنعناع وحمض البنزويك وبنزونات الصوديوم، وكل ذلك يقوم بالحد من الرائحة الكريهة للفم.

12- استخدم النعناع واللبان:

كما هي الحالة مع الغرغرة، فإن استخدام النعناع أو مضغ اللبان يعمل كغطاء

لرائحة الفم لوقت معين، ويفيد في حالة المقابلات القصيرة.

13- تناول البقدونس:

يتم إضافة البقدونس بكثرة على أطباق الطعام، كما أنه يعمل على الحفاظ على رائحة جيدة

فهو يجدد النفس طبيعياً، لذلك عليك بتناوله باستمرار.

14- بعض التوابل مفيدة:

هناك بعض الأعشاب والتوابل التي تحتفظ بها في مطبخك، يمكن أن تكون كمحسنات للرائحة أيضاً

كالقرنفل والقرفة واليانسون، ضعيها بعلب بلاستيكية محكمة، وامضغي بعضها بعد تناول الوجبات.

15- اغسل لسانك:

يقول الدكتور شابيرا: “العديد من الأشخاص يغفلون اللسان، إن اللسان مغطى بغشاء يشبه الشعر

والذي يبدو تحت الميكروسكوب وكأنه غابة من عيش الغراب، وتحت هذا الجزء تختبئ بعض

الأشياء مما نأكل، فتسبب الرائحة الكريهة”. ونصيحته لك: أثناء غسل الأسنان، عليك بغسل اللسان برفق

وتخلص من البكتريا التي قد تسبب في وجود الرائحة الكريهة.

ملاحظة هامة:

قد لا تكون رائحة الفم - بحال استمرت لوقت طويل-  بسبب مشكلة في الفم، بل قد تشير إلى

مرض خطير لا سمح الله، يقول الدكتور روجر ليفين - رئيس أكاديمية بالتيمور لطب الأسنان

“قد يكون ذلك بسبب روائح أو غازات ناتجة عن مشكلات بالجهاز الهضمي، ولكن إذا استمرت

الرائحة لأكثر من 24 ساعة، فيجب استشارة الطبيب”. فمن الأمراض التي تؤدي إلى رائحة

سيئة في الفم، السرطان، السل، الزهري، الجفاف ونقص والزنك .